La menopausia representa una etapa natural en la vida de la mujer que conlleva cambios hormonales capaces de impactar distintos aspectos de su salud.
Aunque cada mujer la experimenta de manera diferente, conocer sus manifestaciones y reconocer cuándo es necesario buscar orientación médica puede contribuir a preservar el bienestar y la calidad de vida.
La Dra. Yadira Méndez, ginecóloga obstetra, explica que la menopausia se establece cuando la mujer completa un año sin menstruación. Antes de llegar a esta etapa ocurre la perimenopausia, un periodo de transición durante el cual pueden comenzar a manifestarse síntomas relacionados con los cambios hormonales.
La edad promedio para la menopausia se sitúa alrededor de los 51 años, aunque este proceso puede comenzar desde mediados de los 40.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran los sofocos, sudores nocturnos, cansancio, alteraciones del sueño, dificultad para concentrarse, cambios en la piel y el cabello y variaciones en el estado de ánimo. No todas las mujeres presentan la misma intensidad o combinación de síntomas, por lo que resulta importante prestar atención a cómo estos cambios inciden en su vida cotidiana.
“Si afecta tu calidad de vida, entonces afecta y hay que dirigirse ante ello. No lo podemos ignorar”, señaló Méndez.
La especialista destacó que estas manifestaciones pueden repercutir en las relaciones interpersonales, el entorno familiar, el desempeño laboral y el bienestar emocional.
Los cambios hormonales también pueden tener efectos menos visibles. La disminución del estrógeno puede estar asociada con cambios en el metabolismo, la densidad ósea y la salud cardiovascular. Asimismo, algunas mujeres pueden experimentar resequedad vaginal, molestias durante las relaciones sexuales y cambios en la salud urinaria.
La evaluación médica adquiere especial importancia debido a que algunos síntomas pueden coincidir con los de otras condiciones de salud. Por ello, revisar el historial clínico, comunicar los cambios experimentados y mantener al día los estudios preventivos permite establecer un manejo acorde con las necesidades particulares de cada paciente.
Las alternativas pueden incluir tratamientos hormonales y opciones no hormonales, dependiendo de cada caso. Además, la actividad física forma parte de las recomendaciones para esta etapa.
“Después de los 40 tenemos que hacer ejercicios con pesa”, enfatizó la especialista al destacar la importancia de preservar la masa muscular ante los cambios que ocurren con el paso de los años.
Hablar sobre la menopausia con mayor apertura también permite reducir los estigmas que históricamente han rodeado esta etapa. Reconocer los síntomas, evitar minimizarlos y buscar orientación profesional cuando afectan la vida cotidiana son pasos importantes para afrontarla de manera informada.
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Por Centro Médico Episcopal San Lucas
