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Huracanes y la salud: ¿Cómo nos podemos proteger?

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Por Rosemarie Bernabe Rivera, MPHE, CHES

Especialista de Educación y Bienestar Plan de Salud Menonita

 

Luego del paso de un huracán, el mal manejo del agua y los alimentos contaminados, entre otros factores, pueden provocar enfermedades que pongan en riesgo nuestra salud y la de la comunidad. Ante este escenario, tomar las debidas precauciones puede ayudar a prevenir un percanse con su salud.

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Recomendaciones:

Mantenga sus manos limpias

  • Lave sus manos con agua no contaminada y jabón antes de preparar o comer alimentos.
  • Si no tiene agua disponible, utilice desinfectante de manos a base de alcohol con al menos 60% de alcohol.

Maneje el agua de forma segura

  • Utilice agua embotella para tomar, cocinar o preparar fórmula de bebé.
  • Si no tiene agua embotellada, hierva el agua por lo menos por 3 minutos.
  • Si el agua está contaminada puede echar 8 gotas de blanqueador (cloro) sin olor por cada galón de agua o 16 gotas por cada galón de agua turbia.
  • No tome agua que esté contaminada con químicos o no potable.
  • Use agua potable para cepillar sus dientes.

Maneje los alimentos de forma segura

  • Bote alimentos perecederos que hayan estado más de 4 horas sin refrigeración o 48 horas en el “freezer” sin electricidad. También bote aquellos alimentos con olor, color o textura inusual.
  • Lave las frutas y vegetales con agua embotellada.
  • Limpie las latas de alimentos antes de abrirlas.

Protéjase de las picaduras de mosquitos, plagas y roedores

  • Use ropa de colores claros, camisas de mangas largas, pantalones largos y zapatos cerrados.
  • Use un repelente de insectos o aceite de eucalipto de limón.
  • Use un mosquitero al dormir si no tiene “screens” en su casa.
  • Vacíe y lave, voltee, cubra o bote todo artículo que acumule agua. Por ejemplo, gomas, tiestos, juguetes, piscinas o piletas.
  • Únase con sus vecinos para limpiar la basura y escombros en su comunidad y así evitar plagas y roedores.
  • Guarde los alimentos en envases cerrados y fuera del alcance de roedores.
  • Retire el agua y la comida de las mascotas durante la noche.

Las personas con condiciones de salud pueden requerir de necesidades especiales de acuerdo con su condición. Es importante continuar con su tratamiento y comunicarse con su médico de presentarse un cambio en su estado de salud.

Detalles que debe conocer:

  • Los frascos de insulina, abiertos o cerrados pueden estar a temperatura ambiente hasta por 28 días, siempre que no estén expuestos al calor.
  • Si usa un nebulizador (máquina de terapia) puede adquirir un dispositivo de batería o tipo “inverters”.
  • Hable con su médico sobre el reemplazo del suministro de oxígeno.
  • Si recibe diálisis, coordine para continuar con su tratamiento.
  • Si está embarazada, continue con su cuidado prenatal y si presenta señales de parto visite la sala de emergencias.
  • Las personas encamadas deben tener un familiar y/o cuidador que los asista en todo momento.

Además, es importante cuidar su salud emocional y la de su familia. Preste atención a cómo se sienten y actúan. Cuidar de su salud emocional lo ayudará a tomar decisiones claras para protegerse y proteger a su familia.

  • Descanse lo más que pueda dentro de la situación.
  • Comparta cómo se siente con un amigo o familiar.
  • Haga cosas que lo ayuden a relajarse. Por ejemplo, leer un libro o escuchar música.
  • Evite la exposición excesiva a noticias sobre el evento.
  • Si necesita ayuda puede comunicarse libre de costo a la Línea PAS 988, las 24 horas, los 7 días de la semana.